Saya sedang mengemudi ke tempat kerja kemarin pagi, ketika saya mendengar artikel di berita tentang adanya hubungan antara menjaga otak tetap aktif dan penurunan risiko demensia. Saya memikirkannya dalam perjalanan ke tempat kerja dan memutuskan untuk membaca lebih banyak tentang subjek tersebut. Saya berada dalam situasi yang tidak menguntungkan karena saya memiliki riwayat keluarga Alzheimer. Oleh karena itu, saya ingin memastikan bahwa saya melakukan segala yang saya bisa untuk menghindari penyakit mengerikan ini.
Artikel BBC yang saya baca berbicara tentang orang-orang yang memiliki otak aktif, misalnya, lebih banyak membaca dan aktivitas lain yang mencakup stimulasi mental memiliki tingkat penurunan kognitif yang lebih lambat( Artikel BBC – Otak Aktif ). Sebuah pemikiran yang menarik. Artikel terbaru, juga di BBC , berbicara tentang studi internasional di Lancet, yang dijelaskan oleh BBC, menjelaskan manfaat membangun cadangan kognitif untuk memperkuat jalur di otak dan membantunya berfungsi lebih baik di kemudian hari.
Saya mencari lebih jauh di Google tentang masalah ini dan menemukan bahwa Alzheimer's Society merekomendasikan agar orang yang didiagnosis menderita demensia tetap aktif dan terlibat. Milik mereka situs web mereka mengatakan bahwa ini melibatkan hal-hal berikut (saya akan mengutip):
- meningkatkan harga diri Anda, membantu Anda dari perasaan cemas atau depresi
- mempertahankan keterampilan Anda lebih lama
- menggunakan aktivitas untuk membantu Anda mengekspresikan perasaan Anda
- berbagi pengalaman Anda dengan orang-orang yang dapat memberikan dukungan atau memiliki minat yang sama
Saya tersadar bahwa merajut atau merenda dapat membantu semua hal ini. Mempelajari dan mengembangkan keterampilan baru dapat membantu meningkatkan harga diri, senang rasanya menjadi lebih baik dalam suatu hal! Ada BANYAK grup di internet dan di kehidupan nyata yang saling mendukung dan menyediakan platform yang aman dan membahagiakan bagi kita semua untuk berbagi proyek. Secara pribadi saya adalah anggota dari sejumlah grup online yang memberikan dukungan ini. Ada juga sejumlah sesi merajut dan mengobrol secara lokal jika internet bukan pilihan Anda!
Jangan salah paham, saya tidak merajut dan merenda karena ada potensi manfaatnya di masa depan bagi kesehatan mental saya. Saya merajut dan merenda karena saya SUKA menciptakan sesuatu, mempelajari keterampilan baru dan mengakuinya, hal itu membuat saya terhindar dari masalah. Ya, satu jenis masalah, meskipun hal itu mengarah pada masalah lain (membangun simpanan bukanlah hobi, saya tetap harus mengatakannya pada diri sendiri!!!!).
Sebelum saya pergi, saya harus mengatakan bahwa saya sama sekali tidak memenuhi syarat secara medis untuk mengomentari hal ini, jadi ini sepenuhnya merupakan pemikiran dan pendapat saya!!
Maaf agak mendalam sebentar….Saya tertarik mendengar pendapat Anda jika ada. Jangan ragu untuk mempostingnya di komentar di bawah!
